第1350章 锻炼给自己定下目标（1/2）

李志强：

"当第二组的动作完全做完的时候，李志强累的胳膊都抬不起来了，这从第一组做到现在已经过去了八分钟，这已经严格的超过了时间，不过李志强还是坚持着……等到第三组做完的时候，他才明白自已这跟第一次做已经……这时间整整超过了一倍还要多。

"

赵二胖：

"你这第一次做用了6分25秒，这第二次做整整用了14分钟，48秒！就这中间你还休息了一会儿呢！不要告诉我五分钟的跑步你都坚持不下来！

"

李志强：

"这个是什么意思……

"

赵二胖：

"老二来给他做一下……

"

赵冠楠：

"好的，哥，我来了。赵冠楠从第一个动作开始快速的做了三组，然后休息了不到40秒，接着又开始了三组！

"

赵二胖：

"这第一组1分22秒，这第二组一共用了1分28秒，只要不超过两分钟，这都算合格的！

"

李志强：

"李志强这一下彻底无语了，人家这才叫速度，而自已呢！简直那就跟……

"

赵二胖：

"让你看看，就是不想让你……知道自已的差距，那应该勇敢的追上去！

"

李志强：

"行了，不用给我灌鸡汤，我知道该怎么做了，有了目标我就慢慢追寻就行！

"

赵二胖：

"还有那边的哑铃去举50下，然后弄完……看见那边的单杠了没有……要是不会玩，那边有专业的健身器械……举重会不会？或者拉力会不会！

"

李志强：

"好的，我知道了，弄多少下……

"

赵二胖：

"一个器械给我来100下，就那三个器械吧！弄完今天你这再活动活动，然后就可以走了……跑步机第三档跑10分钟！

"

李志强：

"好的，我知道了。

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