第377章 大二下学期（4）（2/2）
崔登荣却摇了摇头，把平板递到四个人面前，点开了刚才的水下录像：“整体不错，交接也很稳，但林芷琪，你入水后的第一下划水，还是太急了，身体还没完全放平就开始划手，迎水面积大了，阻力自然就上来了，不然你的蛙泳分段还能再快0.2秒。还有汪雪儿，最后五米的划水频率乱了，差点影响交接，这些细节，到了赛场上都是致命的。”
林芷琪凑过去，盯着平板上的录像，一帧一帧地看着自己入水的动作，指尖轻轻点在画面里自己划手的瞬间，把问题牢牢记在了心里。接下来的四组全程模拟，她每一组都对着问题调整，入水后的滑行越来越稳，第一下划水的时机越来越精准，到最后一组，蛙泳分段游到了1分04秒38，比冬训的最好成绩又快了0.11秒，交接反应时稳定在了0.47秒以内。
接力模拟结束，已经是下午四点半。崔登荣给她们放了十分钟的休息时间，又把林芷琪和李冰洁叫了过去，指着战术板上的计划：“接下来练4×200米自由泳接力的分段，林芷琪，你今天重点练第三棒的节奏，前100米稳，后100米冲，跟冰洁学学自由泳的高肘抱水，你的划水时效还是不够，同样的划水次数，前进距离比冰洁少了15厘米。”
林芷琪点点头，跟着李冰洁走到池边，李冰洁很耐心地给她示范高肘抱水的动作，指尖、手肘、肩膀的角度，每一个细节都讲得清清楚楚。两个人并排游了六组100米自由泳，每一组结束，李冰洁都给她指出问题，一点点调整动作，到最后一组，她的划水时效明显提了上来，100米自由泳游进了58秒以内，比之前快了近1秒。
训练结束的时候，已经是晚上六点半。林芷琪背着泳包走进康复室，林建斌已经在里面等着她了，理疗仪都提前开好了，恒温箱里放着热敷包，旁边摆着肌贴和放松用的筋膜枪。看见她进来，林建斌招了招手，让她躺在按摩床上，伸手按了按她的膝盖内侧，眉头微微皱了起来：“今天练了蛙泳蹬腿和自由泳打腿，膝盖内侧的肌肉紧得很，等会儿给你做个筋膜放松，再贴个肌贴固定一下。跟你说过多少次，收腿的时候膝盖别超过肩宽，内扣太用力很容易伤内侧副韧带，怎么就是记不住？”
林芷琪趴在按摩床上，把脸埋进枕头里，闷声说了句“下次注意”。林建斌看着她的样子，语气软了下来，手上的动作放得更轻了，顺着肌肉纹理慢慢放松紧绷的肌群：“你妈刚才打电话，说周末给你炖牛腩，让你必须回家吃饭。还有你弟弟，下周他们学校有交流演出，非要让你去看，说要给你留VIP席。”
他顿了顿，拿起桌上的肩伤监测报告递到她面前：“还有个好消息，你的肩袖劳损恢复得很好，炎症完全消了，接下来只要维持住，备战期不会出问题。”
林芷琪抬起头，接过报告，看着上面稳定的数值，松了口气，嘴角弯起了一个浅浅的弧度。
晚上七点五十分，林芷琪刚收拾好东西走出康复室，手机就响了，是王老师打来的电话。她接起电话，王老师的声音从听筒里传出来：“芷琪，你现在在哪？有空来一趟学院的演播室吗？我给你单独辅导一下即兴解说，下周就要初赛了，你的临场应急能力还要再练一练。”
林芷琪立刻应了下来，跟王老师约好八点半到，转身就往校门口走，打车往北体赶。路上，她给舍友们发了消息，说自己要去演播室辅导，晚点回宿舍，许棠秒回了消息，说给她留了门，温了热水。
八点四十分，林芷琪赶到了演播室。王老师已经在里面等着她了，摄像机、提词器都开着，看见她进来，直接把她拉到了主播台前：“今天我们练突发情况的临场解说，我给你放比赛画面，随时喊停，给你加突发状况，你必须无缝衔接，不许卡顿，就当是在直播现场。”
林芷琪点点头，站到主播台前，脊背挺得笔直，目光落在摄像机镜头上，深吸一口气，对着王老师比了个OK的手势。录像开始播放，是2024年巴黎奥运会女子4×100米混合泳接力的决赛，她刚开口解说了两句，王老师突然喊停：“现在画面里，第二道的运动员出发抢跳了，裁判吹哨了，你怎么接？”
林芷琪没有半分慌乱，语气平稳地接了下去，声音依旧清亮通透：“我们看到裁判的哨声响了，第二道的运动员出发抢跳，按照游泳竞赛规则，第一次抢跳会给予警告，所有运动员重新回到出发台，准备第二次出发。这里也要提醒各位观众，游泳比赛的出发规则极为严格，哪怕只是指尖提前0.01秒碰到水面，都会被判罚抢跳，第二次抢跳会直接取消比赛资格，这不仅是对运动员技术的考验，更是对心理素质的极大挑战。”
王老师点了点头，示意录像继续，接下来的二十分钟里，他接连设置了好几个突发状况：运动员中途退赛、成绩出现争议、现场观众干扰比赛，林芷琪每一次都接得稳稳的，没有半分卡顿，专业度和分寸感都拿捏得恰到好处。
辅导结束的时候，已经是晚上十点半。王老师关掉摄像机，对着她笑了笑：“可以了，现在你的临场反应完全没问题，下周初赛，正常发挥就好。记住，你最大的优势，就是你比任何解说员都懂泳池，懂比赛，这是别人比不了的。”
林芷琪微微鞠躬，跟王老师道了谢，才背着包走出演播室。夜里的北体校园很安静，路灯把她的影子拉得很长，风里带着玉兰花的香气，路边的花苞已经绽开了大半，白白的花瓣在路灯下泛着温柔的光。
回到宿舍的时候，已经快十一点了。舍友们都还没睡，看见她回来，立刻围了上来，古丽米热给她递了一杯温好的牛奶，许棠把电脑打开，说要帮她模拟初赛现场，陈雨桐拿着手机，说要给她录像，回放找问题。
四个人围在书桌前，一直练到十一点四十，才收拾好东西准备休息。林芷琪洗漱完毕，坐在书桌前，先把第二天的训练计划和学习计划列在了备忘录里，又把崔登荣给的自由泳技术要点和王老师提的解说注意事项，分别记在了两个笔记本上，才关掉台灯，躺到了床上。
黑暗里，她的指尖轻轻碰了碰放在床头柜上的泳镜，旁边摆着她的播音专业教材，两个东西并排放在一起，像两条并行的路，一条是她走了十几年的泳池赛道，一条是她即将踏上的解说台，而支撑着她走下去的，从来都是刻在骨子里的热爱与自律。
窗外的夜色很浓，远处训练局的方向，还有零星的灯光亮着，像散在黑夜里的星星。林芷琪闭上眼睛，呼吸慢慢平稳下来，她很清楚，无论是下周的解说邀请赛，还是下个月的全国冠军赛，她都已经做好了准备。
（本章完）