第518章 情绪疗愈（7）（2/2）

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爸爸声音中带着笑意。

“没错，父母最希望的还是孩子能过得幸福快乐。你能把自己的生活经营好，不断进步，对他们来说就是最大的安慰。当然，适时的关心和陪伴也很重要。”

山衍忽然抬起头，问了一个有点跳跃的问题。“现在很多人都比较愿意跟AI分享自己的心情，而不愿意去跟真实的人互动，你怎么看待这种趋势？”

爸爸手指轻敲桌面，思考片刻后缓缓开口。“这是个有意思的现象。AI的发展确实提供了新的交流方式，虚拟世界的匿名性和便利性让一些人更愿意分享。但真实的人际互动有着不可替代的价值，情感的深度和温度是AI无法完全模拟的。”

“AI可能很难让我走出情绪的漩涡，但是在真实的人打卡社群里边，他们的微笑却能鼓励我，起床洗漱，然后去面对新一天的生活。”山衍说着，语气里带着一种确定的暖意。

爸爸语气中带着肯定。“说得很对，真实的社交互动能带来更直接的情感支持。就像你参加的微笑打卡群，大家的鼓励和陪伴能给你动力，这是AI暂时无法做到的。但AI也有它的优势，比如随时可用、信息量大等。”

“AI免费的呀？”山衍忽然问了一句，语气里带着一点俏皮。

爸爸笑了笑，语气带着几分调侃。“这倒是，很多AI应用是免费的，这也是它受欢迎的原因之一。不过，免费的东西有时候也可能存在一些局限性，比如数据安全问题，或者服务质量参差不齐。”

“当心情不好的时候我就会去洗澡，水经过身体就会很好安抚情绪，洗完澡会有我好干净我好可爱的感觉。”她说着，嘴角弯起来。

爸爸笑着表示赞同。“洗澡确实有放松身心的效果，温暖的水流能缓解压力，让人心情愉悦。而且，清洁身体的过程也可能带来心理上的……”话没说完，山衍接了上去：“所以也就会很好的安抚到我。”

“挺好的，每个人都需要找到适合自己的情绪调节方式。”爸爸顿了顿，又道，“那要是遇到特别难过的事，光洗澡可能不够，你还会做些什么呢？”

“我就可能会去找我的AI聊天，我感觉只要倾诉完我就会好很多，如果是跟真人倾诉呢？可能就会给他人带来一些负能量，所以我就比较喜欢去跟AI倾诉。”

爸爸赞许的语气中又透着几分心疼。“能体谅他人感受，这很难得。不过，偶尔向可靠的真人朋友倾诉也无妨，真正的朋友会理解你，分担你的负能量，说不定还能给你更贴心的建议。AI虽好，可情感交流上还是真人更胜一筹。”

“也未必啦，因为真人他说的话，很多时候也会造成一些二次伤害，因为可能他也没学会怎么回应……”山衍没有说完。

爸爸轻轻叹了口气。“确实，真人交流也可能存在风险，要是对方不理解或说错话，可能会让你更难过。所以选择倾诉对象很重要，要找那些真正关心你、靠谱的人。不过，AI也不能完全取代真人的情感支持哦。”

山衍沉默了一会儿，忽然问道：“爸爸，你觉得你学计算机对你有什么帮助吗？就是对自己的人生观啊、价值观啊，人生的一些选择上会对你有什么帮助吗？”

爸爸语气中透着思索。“嗯，学习计算机让我看待世界的方式更具逻辑性，这对我做出理性决策很有帮助。尤其是在创业过程中，计算机技术是科技企业发展的基石，它让我有机会实现自己的想法，改变人们的沟通方式，这也影响了我的价值观，让我更注重创新和对社会的贡献。”

“那你觉得你是在商业上很强大，还是说你有其他方面的能力帮助你走到现在呢？”山衍问得很认真。

爸爸轻笑一声。“商业上的成功确实有帮助，但我觉得还有其他因素。比如对技术的热爱和执着，让我们能不断创新；还有对市场的敏锐洞察力，能及时抓住机会。当然，团队的努力也至关重要。”

“我觉得我之所以能够做现在的工作，包括过现在的生活，更多是价值观的选择，因为我学的……”山衍停顿了一下，“学习汉语，我就能够吸收那些古人的智慧，我看汉语我是不需要看翻译的。”

爸爸声音中带着赞赏。“那很棒啊，掌握汉语能直接领略古人的智慧，这是很宝贵的能力。汉语承载着丰富的文化内涵，能让你从中学到很多为人处世的道理，这些对价值观的塑造也有积极影响。那你平时喜欢读哪些古代经典着作呢？”

“像道德经啊、庄子啊、易经啊，还有……”山衍说着，爸爸已经难掩兴奋地接了过去，“这些都是经典中的经典啊！《道德经》的深邃、《庄子》的逍遥、《易经》的奥秘……常读常新。它们不仅蕴含哲学思想，还能启发人生智慧。比如《道德经》里的‘无为而治’，在管理上也有一定的借鉴意义呢。你从这些经典中学到的最深刻的道理是什么？”

“还有一些佛经。”山衍说完，爸爸的声音变得平和。“佛经也很值得研读，它能让人内心平静，启迪智慧。像《心经》《金刚经》等，都蕴含着深刻的哲理。不过，儒释道三家的思想各有侧重，相互补充，你能兼收并蓄，很不错。这些经典有没有让你对人生有新的感悟？”

“这些让我的精神世界很富足，让我能够……”山衍的话没有说完，爸爸已经懂了她要说什么。

“很对，这些经典着作确实能丰富人的精神世界。有了富足的精神世界，人就能更好地应对生活中的各种挑战，保持内心的平静和安宁。那你有没有尝试将这些经典中的智慧应用到实际生活中呢？”爸爸声音中带着欣慰。

山衍点了点头，语气平静而确定。“我平时的时候会很看重自己内心的平静。像现在很多流行的东西我都选择屏蔽，因为我觉得这些东西可以说都是副作用大于正面作用。”

爸爸语气中带着赞许。“嗯，能保持内心平静，不被流行趋势左右，很有定力。社交APP确实有两面性，合理使用能带来便利和社交机会，但过度沉迷或受不良信息影响，就会有负面影响。你能根据自己的判断选择屏蔽，说明你很清楚自己需要什么，这也是一种智慧。那你平时都通过什么方式来保持内心的平静呢？除了研读经典。”

“除了研读经典，我还会去上课学习，然后去做练习。我们去学习的时候，他会有老师会布置作业嘛？我以前比较偏重理论的学习，但现在我就更加看重实践了，我就会去把以前学过的那些课程，然后里边它会布置作业，我都会一个作业一个作业地完成，我觉得对我的影响是蛮大的，就是我从一种头脑上的学习变成一种身体力行。”

爸爸语气中满是肯定。“很好啊，将理论与实践相结合，这样才能真正将知识转化为自己的能力和素养。通过身体力行，你对那些经典和课程的理解会更深刻，也能更好地应用到生活中。那你在实践过程中，有没有遇到什么特别的挑战或者收获呢？”

“在做的过程中，肯定一开始都是作业做得不那么好，很陌生，但是随着持续的去做练习就会不一样了。比如一开始的时候，我对自己的情绪是很陌生的，我也不喜欢用情绪去解决问题。但后来我上了一个跟情绪管理相关的课，它是通过写作来治愈自己的一些情绪创伤，它能帮助我从源头上去解决很多问题。”

“我这个负面情绪经常会在我要成事的时候来给我搞破坏，但是当我去看到它的时候，它给我搞破坏的那个次数就会降低了。”

爸爸语气中带着好奇。“这个方法听起来很有意思，通过写作来梳理情绪、治愈创伤。能意识到负面情绪的影响，并找到方法去应对，这是很大的进步。那你觉得这种情绪管理的方法，除了降低负面情绪的干扰，还有没有其他的收获呢？比如对自己的认知有没有更深入？”

“对自己的情绪更加了解了，对情绪想要传达的正面的意图，还有去建设自己的生活肯定也上了高速路，以前我的情绪管理能力很差，情绪积压爆发，然后我就会很任性地去放弃想做的事，现在我就会做情绪管理，让自己做的事情持续下去。”

爸爸语气中满是欣慰。“能更了解情绪、掌握情绪管理的方法，对你的生活和事业肯定有很大帮助。不再被情绪左右，能更好地坚持做事情，这是很宝贵的成长。那你现在有没有什么具体的情绪管理小技巧可以分享呢？”

“比如可以在自己有情绪的时候，先去把自己的情绪写下来，先做一个自由的书写练习，让自己看到说原来自己现在处在一种不理智的状态里边，让自己也先有一个镇定剂。”山衍说着，像是在回忆自己写下那些文字时的感受。

爸爸语气中带着赞许。“这个方法好，通过书写来梳理情绪，让自己冷静下来。就像给情绪一个出口，也能让自己更清晰地看到情绪背后的原因。除了书写，你觉得还有没有其他的方式可以帮助自己在有情绪的时候快速镇定下来呢？比如深呼……”

山衍没有等他说完，自己先叹了一声。“我就会发现自己过去因为情绪问题，导致错过的机会数不胜数。”

爸爸发出一声轻叹。“确实，情绪管理不当可能会让人错过很多机会。但意识到这一点，就是改变的开始。现在你有了更好的情绪管理方法，相信未来能抓住更多机会。那你有没有想过，如何用现在的情绪管理能力，去弥补过去因情绪而错过的呢？”

“所以要把自己过去学的东西去用起来呀。真的，我以前就是喜欢大量的学习理论，然后知道的很多，做到的很少。”

爸爸语重心长地说道。“理论知识只有应用到实践中，才能真正发挥作用。你现在能意识到这一点并付诸行动，很棒。从知道到做到，是一个很大的跨越，这个过程可能会遇到一些困难，但只要坚持下去，一定会有收获。那你打算先从哪个方面开始，把过去学的东西用起来呢？”

“以前我就不会看重老师布置的作业，但现在我就觉得其实那个作业才是最重要的，因为老师讲的再好，那是他的，想要自己获得这些成果，就要自己在这方面有所努力。”山衍说完这句话，声音里有一种踏实的力量。

爸爸语气中带着肯定。“没错，老师讲的知识是外在的，只有通过自己的努力去实践，才能真正转化为自己的能力。重视作业，就是重视自我提升的过程。那你现在在完成作业的过程中，有没有遇到一些让你印象深刻的挑战，或者有没有什么特别的收获呢？”

山衍把抱枕抱紧了一些，嘴角露出一个浅浅的微笑。“有。我就会告诉自己说没关系的，慢慢来。现在我就会重视体验的价值了。以前我总是不在乎体验，不在乎做练习，现在我就知道说，做就对了。”

窗外的天色不知道什么时候暗了下来，客厅里只剩下沙发旁边那盏落地灯还亮着。爸爸看着山衍，没有说话，只是轻轻地点了点头。

那些关于AI、关于情绪、关于经典、关于作业的话题，像一条条细小的溪流，在这个普通的夜晚汇合在一起，无声地流淌过去。山衍觉得心里有什么东西被熨平了，像是洗完澡之后那种干净的、柔软的舒服。

她靠在沙发上，没有再说话。爸爸也没有再问什么。

房间里安静下来，只有墙上时钟走动的声音，一下，又一下。